Overnight oats je super možnosť ako ráno ušetriť čas - večer nachystať ráno už len papať .
Vždy keď si robím tieto cez moc namočené vločky si hovorím prečo ich nemám častejšie.
Je to fakt jednoduché
Večer zmiešajte v miske
250 ml rastlinné mlieko
1 PL chia semienka
4 PL ovsené vločky
1 rozpučený banán
1 PL - javorový sirup (môžete vynechať)
1PL arašídove maslo
Nechajte cez noc v chladničke.
Ráno už len posypte arašídmi, polejte raw čoko - zmiešajte 2-3 čajové lyžičky roztopeného kokosáku s raw kakakom. A polejte aj trošku arašídového masla. Môžete dať zatuhnúť do chladničky na 10min aby ste mali čokoládu chrumkavú.
Dobrú chuť .